महामारीको समयमा कसरी आफूलाई जोगाउने?

COVID-19 महामारीको समयमा, कसरी आफूलाई जोगाउने भनेर सबै भन्दा चिन्तित विषय भएको छ। सर्वप्रथम, यो कुरा स्पष्ट छ कि बुढापाका र हृदय रोगहरू र फोक्सोको रोग जस्ता गम्भीर रोगहरू भएका मानिसहरू COVID-19 संक्रमित भए पछि गम्भीर जटिलताको बढी जोखिममा छन्।

आफैलाई बचाउन सिक्नको लागि, तपाईंले COVID-19 कसरी फैलिन्छ बुझ्नु पर्छ। वर्तमानमा, अन्तर्राष्ट्रिय विज्ञहरू र वैज्ञानिक अनुसन्धान संस्थाहरू विश्वास गर्छन् कि भाइरस मुख्यतया व्यक्तिबाट अर्को व्यक्तिमा फैलिन्छ। पुष्ट वा संदिग्ध बिरामीहरूसँग सम्पर्क बन्द गर्नुहोस्; दोस्रो, संक्रमित व्यक्ति खोकी, छींक वा वार्तालापमा श्वासप्रश्वासको थोप्लाहरू मार्फत उत्पादित हुन्छ; तेस्रो, साधारण मानिसहरूका हातहरू दूषित वस्तुहरू र उनीहरूको मुख, नाक, आँखा, इत्यादिसँग सम्पर्कमा हुन्छन् र तिनीहरू COVID-१ with मा संक्रमित हुन्छन्।

सामान्य मानिस भएकोले हामी कसरी आफ्नो सुरक्षा गर्न सक्छौं?
पहिले तपाईको हात धुनुहोस्।
२० सेकेन्ड भन्दा बढि साबुन र पानी चलाएर धुनुहोस्। (विस्तृत हात धुने चरणहरूको लागि, कृपया अघिल्लो लेखमा हेर्नुहोस्)। यदि साबुन र पानी उपलब्ध छैन भने, तपाईं पनि एक हात सेनिटाइटर प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ कम्तिमा %०% रक्सी (युएस सिडिसीले सिफारिस गरेको) सहित, ताकि प्रत्येक भाग तपाईका हातहरू यो सफा नहुँदासम्म सफा गर्न सकिन्छ।

दोस्रो, मास्क लगाउनुहोस्।
सार्वजनिक स्थानहरूमा, सबैले मास्क लगाउनु पर्छ, विशेष गरी जब नजिकको सञ्चार र सञ्चार आवश्यक हुन्छ। हामी आफु र अरु बीचमा feet फिट को एक सुरक्षित सामाजिक दूरी को वकालत गर्दछौं, तर यो मास्कको विकल्प होइन।
संयुक्त राज्य अमेरिकाको सीडीसीले सिफारिस गर्दछ कि साधारण व्यक्तिहरु मेडिकल स्टाफका लागि तयार गरिएको मास्कको प्रयोग नगर्न कोशिस गर्छन्। उदाहरण को लागी, N95, एक धेरै महत्वपूर्ण वस्तु, चिकित्सा कर्मचारीहरु र अन्य आपतकालीन कर्मचारीहरु को लागी आरक्षित हुनु पर्छ।

तेस्रो, प्रत्येक दिन आफ्नो स्वास्थ्यमा ध्यान दिनुहोस्।
सामान्यतया भन्ने हो भने, COVID-19 संक्रमण केही लक्षणहरूको कारणले हुन्छ। उदाहरण को लागी, ज्वरो, खोकी, सासको कमी, वा थकान जस्ता लक्षणहरु को लागी तपाईको शरीरको तापक्रम तुरुन्त लिनुहोस्। संक्रमित भएको।

आधारभूत महत्त्वपूर्ण संकेत मध्ये एकको रूपमा, शरीरको तापक्रमले शरीरको चयापचय स्थिति र स्वास्थ्य स्थिति प्रतिबिम्बित गर्न सक्छ। बजारमा धेरै प्रकारका सन्दर्भमा, सबैभन्दा उपयुक्त विकल्प छनोट थोरैमा सम्पर्क नगर्ने। तापमान मापन त्रुटिबाट बच्न आदेशमा, यो एक उच्च गुणवत्ता माथे थर्मामीटर छनौट गर्न आवश्यक छ। उदाहरणको लागि, KIEYUUEL K € ™ s KF-HW-001, इन्फ्रारेड उच्च-गति परीक्षण, ०.° डिग्री सेल्सियसको शरीरको तापमानमा परिवर्तनहरू महसुस गर्न सक्दछ।

सबै समयमा शरीरको तापमान परिवर्तनहरूको अनुगमन महामारीको समयमा परिवारका सदस्यहरूलाई सुरक्षाको एक महत्वपूर्ण माध्यम हो।